在当今快节奏的世界中，睡个好觉是一个挑战，如果你发现自己在夜晚的安静时间里睡得很浅，甚至睡不着，你并不孤单。 失眠是一种常见的疾病，影响全球 30-50% 的成年人。 当人们讨论失眠时，经常将矛头指向他们的手机，当然，狂看你最喜欢的节目和电影，以及玩暴力/过度刺激的游戏自然会扰乱你的睡眠周期。 虽然智能手机被当作影响睡眠的罪魁祸首，但它也能帮助你进入睡眠，适当地玩减少焦虑、压力和提高认知注意力的平静游戏可以对失眠的人更有益。 这次，我们将会推荐几款最适合睡前玩的游戏，事不宜迟，来吧！
5 款放松型手机游戏推荐，睡前玩玩更好眠
在应用程序商店中有非常多游戏专门用来帮助人们睡得更好，这次笔者挑选出5款最佳睡前游戏，希望对难眠的你有所帮助。
Sleep Town
Sleep Town 通过激励你每天上床睡觉和准时起床来帮助养成健康的睡眠习惯。 该应用已有超过100万次的下载量，并且被评为2019年个人增长类最佳应用程序。 该应用程序运作原理是设置你自己的就寝时间和起床目标，并且为你提供奖励。 Sleep Town 会在你睡觉时建造美丽的建筑物，如果你在设置的就寝时间前睡觉，在起床目标之前醒来，早上醒来后可以看到一个惊喜建筑出现在你的手机中。 但是，如果你没有达到目标，也就是在所设置的睡眠时间中使用手机或在起床目标后才醒来，你的建筑物将被摧毁，还会损失硬币和收入。
该应用具有极简主义的接口和70多种建筑类型可供选择。 当你睡觉的时候，你还可以赚取硬币用来美化城市和建筑，在 Sleep Town 中还能查看你的睡眠统计数据。 此外，该应用程序还提供就寝提醒功能和闹钟，通过用户界面设置闹钟的声音和音量，以帮助你坚持执行睡眠时间表。 另外，还有一个独特的「摇晃手机」挑战，让你在早上轻松醒来。 这个应用的另一个重要功能是邀请你的朋友和家人加入这个圈子，并设置相同的睡眠目标，如此你可以鼓励亲友共同建立睡眠制度，并在应用程序中贡献能量来构建自己的世界奇观。
Loóna: Bedtime Calm & Sleep
Loóna 是另一款专为帮助人们入睡而设计的著名应用程序，该应用程序因此获得了 谷歌 Play 的编辑选择奖。 Loóna 通过使用交互式着色图片、呼吸练习、积极的肯定、冥想、放松的睡眠游戏、睡前故事和舒缓的旋律来帮助你更快地放松和入睡。 你在白天积累的负面情绪会影响你的睡眠并导致失眠，因此该应用程序可帮助你创造一个轻松的环境，在其中冷静下来并为睡眠做准备。
Loóna 提供引导式的冒险，独特地结合认知行为疗法、基于活动的放松、讲故事和睡眠声音，让你从烦恼中分心，放松心情。 应用中描绘的一个神奇 3D 世界结合精彩的叙述来分散你的注意力。 该平台允许你从各种主题和故事中进行选择，包括奇幻、浪漫、冒险等，还会定期更新不同内容。
Harmony: Relaxing Music Puzzle
Harmony 是一款通过利用和音音符和对称模型的力量帮助你放松和入睡。 它具有简单直观的用户界面，游戏时点击屏幕上的方块，然后镜像白线上的音符。 当你点击它们时，方块会亮起并产生和谐的声音。 在应用程序中，你可以选择不同乐器，例如钢琴、长笛、吉他等，还有不同级别的难度，使游戏更具吸引力。
该游戏通过结合形状和音乐的简单轻松活动来放松你的大脑从而缓解焦虑和压力。 凭借其平静简约的接口和舒缓的声音，该应用程序让你沉浸在宁静的世界中，并帮助你更快入睡。
Viridi
Viridi 是一款轻松的游戏，具有简单优雅的图形、流畅的动画和轻松的音效。 该应用经过专门设计，旨在提供片刻和平与宁静，可让你实时种植和照顾一盆多肉植物。 该游戏可以通过为你提供轻松和有益的活动来帮助入睡，不仅分散对压力和焦虑的注意力，还可以让你内心更平静。
你可以从各种花盆和植物中进行选择，甚至可以为它们命名、浇水、修剪它们，并看着它们生长和开花。 凭借其极简主义的设计、舒缓的音乐和创造平静空间的能力，它是一款非常适合不眠之夜的应用程序。
Stack
Stack 是最简单的游戏之一，可以帮助你更快地入睡。 游戏挑战中把木块堆叠在一起，建造出最高的塔，它具有简单直观的用户界面和简单而优雅的图形，并伴随着流畅的动画和轻松的音乐。 游戏玩法可帮助你放松和缓解压力，不需要思考，完全依靠你的反应和精确度。
游戏中提供了多种模式，如无尽模式、街机模式和多人游戏模式，这是一个非常有益和放松的游戏。 该应用已收到超过 442,000 条评论和超过 5000 万次下载，这表示有很多用户玩得开心并且有效缓解压力。
